필라테스 매트 BASIC

이경진 교수
600,000 60 수강신청
총 33강
추천대상

강사를 준비하고 있는 교육과정생

정확한 동작과 티칭법을 배우고 싶은 강사

매트필라테스 동작 별 유의사항이 궁금하신 분

클래스 구성

  • 1강 ABDOMINAL PREP 3분 샘플강의
  • 2강 SHELL STRETCH 2분 샘플강의
  • 3강 HALF ROLL BACK 2분 샘플강의

상세내용


필라테스에서 기본이 되는 매트 BASIC의 34동작에 대한 이해를 높이고 현장 강의에 도움이 되는 티칭 방법을 학습하실 수 있습니다.


1. ABDOMINAL PREP / HUNDRED

2. HALF ROLL BACK

3. ROLL UP

4. DOUBLE LEG STRETCH

5. ROLLING LIKE A BALL

6. SINGLE LEG STRETCH

7. SLOW DOUBLE LEG STRETCH

8. ONE LEG CIRCLES

9. SCISSORS/SINGLE STRAIGHT LEG STRETCH 

10. LOWER LIFT/DOUBLE STRAIGHT LEG STRETCH SHOULDER BRIDGE PREP

11. ROLL OVER PREP

12. SPINE STRETCH FORWARD

13. SPINE STRETCH SIDE

14. SPINE TWIST

15. SAW

16. SINGLE LEG KICKS

17. DOUBLE LEG KICKS

18. BREAST STROKE

19. HEEL SQUEEZE PRONE

20. SINGLE LEG EXTENSION 

21. SWIMMING

22. SWAN DIVE PREP

23. LEG PULL FRONT

24. NECK PULL

25. OBLIQUES ROLL BACK

26. SIDE KICK FRONT

27. SIDE KICK UP & DOWN

28. SIDE KICK CIRCLES

29. SIDE KICK LIFT

30. SIDE KICK LEGS TOGETHER SIDE KICK BANANAS

31. SIDE BEND PREP

32. TEASER PREP

33. SEAL

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구분 반환사유 발생일 반환금액
학원의 교습정지, 자진폐원, 등록말소 등 교습을 할 수 없거나 교습장소를 제공할 수 없게 된 날 이미 납부한 교습비 등을 일할 계산한 금액
회원이 본인의 의사로 수강을 포기한 경우 교습기간이 1개월이내인 경우 교습시작 전 이미 납부한 교습비 등의 전액
총 교습시간의 1/3 경과 전 이미 납부한 교습비 등의 2/3에 해당하는 금액
총 교습시간의 1/2 경과 이미 납부한 교습비 등의 1/2에 해당하는 금액
총 교습시간의 1/2 경과 후 반환하지 않음
교습기간이 1개월을 초과한 경우 교습 시작 전 이미 납부한 교습비 등의 전액
교습 시작 후 반환사유가 발생한 해당 월의 반환대상 교습비 등(교습기간이 1개월 이내인 경우의 기준에 따라 산출한 금액을 말한다)과 나머지 월의 교습비 등의 전액을 합산한 금액
비고 1. 총 교습시간은 판매 시 제공된 수강기간을 의미하며, 반환금액의 산정은 반환사유가 발생한 날까지 경과된 교습시간을 기준으로 한다.
2. 반환금액은 교습내용을 실제 수강한 부분(인터넷으로 수강하거나 학습기기로 저장한 것을 말한다)에 해당하는 금액을 뺀 금액으로 한다.
3. 오프라인 강좌와 동시에 수강하는 경우 교습기간은 오프라인 강좌에 준하여 계산한다.
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  • ⑥ 기간제 정액상품 기타 비 정규 강좌는 일반강좌의 판매금액 기준으로 책정되며, 별도의 환불 조건이 적용될 수 있습니다.

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